खेळाच्या मैदानावर धावताना, आम्ही अनेक वळणाच्या हालचालींचा समावेश करू.आम्ही बाह्य हवामानामुळे देखील प्रभावित होऊ आणि अधिक प्रतिकार सहन करू.धावताना एकसमान वेग राखणे कठीण आहे, त्यामुळे आपण अधिक थकू.ट्रेडमिलवर धावताना, सतत वेगाने पुढे जाण्यासाठी आपल्याला फक्त एक निश्चित वेळ सेट करणे आवश्यक आहे, आणि वळण्याची आवश्यकता नाही.
प्रभावित करणारे घटक विचारात घेतले:
1.शॉक शोषण:
खेळाच्या मैदानावर, हा सामान्यतः एक रबर ट्रॅक असतो, जो ट्रेडमिलपेक्षा खूपच कमी आरामदायक असतो.काही क्रीडांगणे तर थेट सिमेंटची आहेत.सुरुवातीला, ते जास्त वाईट वाटत नाही.3 किलोमीटर नंतर तो अधिकाधिक थकतो.आता बर्‍याच ट्रेडमिल्समध्ये समृद्ध कार्ये आणि चांगले शॉक शोषण प्रभाव आहे.व्यायामासाठी ते उतारही चढू शकतात.कपड्यांचे हँगर बनू नये म्हणून त्यांनी बरेच बदल केले आहेत.
2.मनोरंजन:
दुसरे म्हणजे, जेव्हा मी घरी ट्रेडमिलवर धावतो तेव्हा मला आयपॅड लावून चित्रपट पाहताना धावायला आवडते.डोळे मिचकावायला थोडा वेळ लागत असला तरी, मी खूप लवकर वेळ जातो.खेळाच्या मैदानाशी तुलना करता, मी दीड तासापेक्षा जास्त वेळ सहज टिकून राहू शकतो.
3.पर्यावरण:
घराबाहेर तापमान, सूर्यप्रकाश, वाऱ्याचा प्रतिकार आणि इतर पर्यावरणीय घटकांचा परिणाम होईल.जेव्हा ते थंड आणि वारे असते, तेव्हा बहुतेक लोक जास्त वेळ आणि वेगाने टिकून राहू शकतात, परंतु उच्च-तापमानातील सूर्यप्रकाश, विशेषत: उन्हाळ्यात सकाळी 7 पेक्षा जास्त सूर्यप्रकाश थोडा असह्य असतो.
इतर किरकोळ घटकांमध्ये वेग समाविष्ट आहे.गैर-वरिष्ठ फिटनेस उत्साही लोक चांगल्या लयपर्यंत पोहोचू शकत नाहीत कारण ते पादचारी आणि रस्त्यावरील अडथळे टाळतात.ट्रेडमिलचा वेग त्यांच्या सर्वात सोयीस्कर वेगात समायोजित केला जाऊ शकतो, जेणेकरून लांब आणि लांब पळता येईल.
पोस्ट वेळ: ऑक्टोबर-18-2021